在宅介護支援センターかめだなかの

「低栄養に注意」…在宅介護支援センターかめだなかの

　高齢者の食生活の特徴は、1人暮らしや高齢者だけの世帯になると、同じものばかり食べる、買い物や調理が億劫(おっくう)になる、食事そのものへの関心が薄れ、食生活が単調になってしまう、食事の回数が減る、といった特徴があります。

その為、低栄養にならない為には…

1、3食の食事を摂る。

２，動物性たんぱく質を積極的に摂る。

３，油脂類の摂取を不足しないようにする。

４，乳製品、野菜もバランスよく摂る。

多くの食品を摂ろうとしないで、バランスよく偏りない食事内容にしましょう。

又、適度な運動（散歩程度）も必要です。

在宅介護支援センターかめだなかの

電話番号：０２５－３８２－８６００