居宅介護支援事業所なかの

秋の気配

【居宅介護支援事業所なかの】

まだまだ暑い日が続きますが、朝や夕方など秋の気配も感じられますね。　　　　　　

近所の梨畑や田んぼも収穫が始まっています。

秋の味覚でもある梨は水分たっぷりでさっぱりといただけます。水分だけでは　　　　

なく栄養も豊富でむくみや便秘改善、疲労回復にも力を発揮します。

夏の疲れが出やすいこの時期に、おいしい梨を食べるの良いかもしれません。

また、秋といえばスポーツが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。

身体を動かすにもちょうどよい気候になります。最近では「健康寿命」という言

葉もきかれます。健康で日常生活を支障なく送れる期間であり、無理なく適度に

体を動かすことも大切ですね。

体操や運動には興味がある、どこかに習いに行きたいがどこへ行けばいいか分か

らない等ありましたら、私たちケアマネにご相談下さい。