特別養護老人ホーム柳都の杜

パワーリハビリテーションとは、、、？【特別養護老人ホーム柳都の杜】

こんにちは❗

暖かい日が増え、過ごしやすくなりましたね。

今回はパワーリハビリテーションについてご紹介します✨

パワーリハビリテーションでは、マシンを使用し運動を行います。

マシンというと、筋力強化をイメージされる方も多いですが、

軽負荷で「楽である」を目安に行い、普段使用していない筋肉を動かすことを目的としています。

普段使用していない筋肉をバランスよく動かすことで、

「すたすた歩けるようになった」というような動作性・体力の改善や、

「外出するようになった」といった心理的活動性の改善が得られます。

柳都の杜には、３種類のマシンがあり多くのお客様が取り組んでいます❗

１つ目は、『レッグプレス』です。

膝の屈伸運動を行うことで、主に太ももの筋肉を動かします。

２つ目は、『ローイング』です。

背中をまっすぐに伸ばしたまま、胸を張るように腕を後ろに引くことで、主に背筋と肩回りの筋肉を動かします。

３つ目は、『トーソフレクション』です。

お辞儀の動作で、主に腹筋・背筋の筋肉を動かします。

運動後には、外の空気に触れたり、水分補給をしたりしてリフレッシュしています✨