在宅介護支援センターかめだなかの

「自律神経の乱れ」…在宅介護支援センターかめだなかの

日中は気温も暖かい日が続くようになってきました。特に冬から春にかけて体調を崩す方が増えてきます。

その原因のひとつに、自律神経のバランスの乱れがあります。自律神経には、相反する働きをする「交感神経（緊張する作用）」と「副交感神経（リラックスする作用）」がありますが、この２つの神経のバランスが崩れやすくなるのが、今の時期です。

代表的な症状としては、「食欲不振・微熱・倦怠感・不眠・便秘・憂うつ・無気力」などがあげられます。

すこし体調が悪そうだ…食べる量が減った…などの様子の変化など注意してください。

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