在宅介護支援センターかめだなかの

「冬季うつ」…在宅介護支援センターかめだなかの

暦のうえでは春ですが、新潟はまだ雪の心配が続きますね。

冬場は日照時間が短く、特に新潟は雪が降る為高齢者が外出をする機会も少なくなり活動時間も減ってきます。

その為、高齢者の方の「うつ」症状がでやすくなります。

気分が落ち込む、夜眠れない、食事量が減ったなどのうつ傾向の症状は、日光に当たる事で分泌される「セロトニン」が関係してきます。冬場でも天気の良い日には日光に当たり、屋内でできる体操などを継続して行う事が大切です。

体調にも気を付けながら冬場の生活を活性化していきましょう。

在宅介護支援センターかめだなかの

電話番号：０２５－３８２－８６００