【リハトレ・ポート遊】リハビリマシン(ローイング)のご紹介　

こんにちは！o(*°▽°*)o

今回はリハビリマシンの一つ、「ローイング」についての紹介をさせていただきたいと思います。😊

ローイングはグリップに両手を握った状態のまま、

腕を前後に動かしていきます。

「1・2・３・4」でグリップを引いていき

「5・6・7・8」でグリップを戻していきます。

この動きを繰り返していきます。

ここでは、背中の筋肉（広背筋）や、腕の筋肉（上腕二頭筋など)を鍛えます。💪

どんな効果があるのか？🤔

背中の筋肉を使うため、猫背や肩こりの改善を図ります。

また、肩甲骨や肩回りの動きの改善を図ることができます。

改善することにより、例として、

遠い所や高い所にある物がスムーズに手が届くようになり、

洗濯や料理などの家事動作が楽に行えます。

「今日も元気に運動を頑張るぞ～!」

マシンに慣れているお客様はご自分で調整して行っています。

皆さん、楽しみながら集中して取り組まれています。😁

「運動した後はお風呂でさっぱりしたいな~」

最近ご利用になられたお客様も、リハビリの職員がマシンの使い方の説明や

調整を行っていますので、安心して運動が行えます。

試したい方は是非リハビリ職員までお声掛けください。o(^▽^)o