居宅介護支援事業所なかの

［居宅介護支援事業所なかの］秋といえば

すっかり秋らしくなり、朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。

10月6日は中秋の名月でした。今年は綺麗な月が見えました。元々、秋の収穫に感謝し翌年の豊作を祈る風習で、お団子や旬の食べ物をお供えするようです。

さて、秋は食欲の秋とも言われるように食べ物の旬や美味しいものが多い時期ですね。つい、普段よりも食べ過ぎるなど食事習慣が変わってしまうことがあります。

食事習慣の変化により体調を崩す原因になる可能性があります。太一腸を崩さないよう気をつけたい時期ですね。食べ物をゆっくりと味わって食べる、食べる順番や噛む回数を多くするなど、少し意識するとかなり変わってきます。

「食べる」ことは生きていく上で「楽しみ」でもあります。おいしく食事が出来るように健康にも気をつけていきたいですね。