居宅介護支援事業所なかの

【居宅介護支援事業所なかの】秋分の日

先週までは暑い日が続いていましたが、ここ数日やっと暑さが和らいできました。

来週の２３日は秋分の日です。暑い夏から涼しい秋へと変わり初め、昼の長さと夜の長さが同じになると言われています。この日を境に昼より夜が長くなっていきます。夜が長くなると、気温が下がるのも早くなります。朝晩冷える日もあるかと思います。体調を崩しやすい時期でもありますが、食事・水分を摂る、程度に運動する、しっかり睡眠をとる、できることからやってみましょう。

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋など様々な秋がありますが、体調を崩すことなく秋を楽しみましょう。

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