白根そよ風の社

【居宅白根そよ風の杜】水分補給

暑いですね～～💦💦💦

高齢者がなかなか水分を摂ってくれないというご家族も

多いのではないでしょうか⁉️

【水分を補給してもらうために】

〇高齢者は喉の渇きを感じにくいことがあるため、家族や周りの人が

　定期的に声をかけて水分補給を促しましょう

〇一度に大量に飲めない場合は、少量ずつ回数を増やして摂取していき

　ましょう。飲み込む力が低下している場合は、ゼリータイプやとろみ

　をつけた飲み物がおすすめです

〇水やお茶を基本とし、好みの飲み物で水分補給しましょう。ただし、

　カフェインを含む飲料は利尿作用があるため、摂取量に注意です

〇スープや味噌汁、果物など、水分を多く含む食品を積極的に摂りま

　しょう。食事量が少ない場合は、おやつにゼリーやプリン等を摂取

　するのもよいです

水分補給をしっかりとし、暑い夏を乗り越えましょう💪