白根そよ風の社

【ショートステイ白根そよ風の杜】サイクリング🚲

皆さんこんにちは😊

再び寒波がやってきて、天気が荒れる予報でしたが、

白根はとても良いお天気です☀️

日中は日差しもあり暖かくなってきましたが、

朝晩はまだまだ冷え込みますね💦

新潟市内はインフルエンザも落ち着き始めたようですが、

まだまだ油断禁物ですね！

風邪予防には、よく食べて運動し、しっかりと休息を取る事が大切です！

今回はショートステイ白根そよ風の杜で行っている、

運動の様子を紹介します♪

【エスカルゴ】という機器を使い運動中です！

エスカルゴには…

足を動かすことで血流の改善や、関節の可動域を維持する効果があります✨

「自転車みたいだわ～」と楽しみながら運動できます💪

運動の後は、お菓子を食べて一休みです♪

季節に合ったお菓子を楽しんでいただいています🌸