居宅介護支援事業所なかの

【居宅介護支援事業所なかの】寒暖差

5月も後半にさしかかり、今日のように晴れて日差しが強く夏のように暑い日もあれば、雨が降り肌寒い日もあり寒暖差がありますね。

こんな日が続くと体は知らず知らずのうちにストレスを感じやすくなります。

症状としてはだるい・疲れやすい・食欲不振・頭痛・肩こり等といった様々な症状として現れます。

対策としては、規則正しい生活としっかりと睡眠をとる・適度な運動やストレッチ等をして体を動かす・バランスの良い食事を

食べるなどすると効果があると言われています。

疲れをきちんととりつつ、体を動かすことですっきりと過ごせるようです。

介護サービスでも対応できることもあります。お気軽にご相談ください。

居宅介護支援事業所なかの　025-276-5689