居宅介護支援事業所なかの

【居宅介護支援事業所なかの】冬の過ごし方

日が短い冬場は、気分が落ち込みやすくなると言われています。

高齢の方は認知症と間違われることも多く、注意が必要です。

予防には適度な運動・バランスの取れた食事・ストレスをためない・規則正しい生活などが大切です。

また毎日、カーテンを開けて太陽の光を浴びる環境をつくることも効果的と言われています。

日頃、介護をされている方も注意が必要です。

ポイントとしては一人で抱え込まず手伝ってもらうことや完璧は目指さず、自分の時間も持つことも重要です。　

介護に関する悩み事などがあれば、ご相談下さい。