白根そよ風の社

【居宅介護支援事業所白根そよ風の杜】入浴のうつ抑制効果

湯船につかる効果は、風邪予防など様々な良い効能があります。

気分がひどく落ち込んだり何事にも興味が持てなくなったりして

日常生活に支障が現れる『うつ病』。

高齢者は近親者との死別や身体機能の低下などの喪失体験、強いストレスとなる

健康・経済問題にさらされることが多いため、老年性うつ病に罹患しやすいと言われています。

日照時間の少ない新潟の冬は、季節性うつ病も発症しやすくなるため、特に注意が必要です。

では、どのように注意すればよいでしょうか。

某大学教授が、高齢者を対象に行った入浴方法の調査・解析結果によると

週に7回以上湯船につかる人は、6回未満の人に比べ、うつの罹患率が明らかに低いことがわかったそうです。

しかも、冬はより発症率を低く抑えられるそうなので、これからの季節は

なるべく毎日湯船につかって体を温め、元気に過ごすようにしましょう。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　居宅介護支援事業所　白根そよ風の杜　025-379-5440