白根そよ風の社

高血圧、冬の寒さに注意！【居宅介護支援事業所白根そよ風の杜】

毎日寒いですね。寒くなると血圧が上昇するので注意が必要です！

血圧が上がる理由は・・・

①寒暖差　

②肥満や運動不足　

③食事生活の乱れ

等、冬は血圧が上昇しやすいと言われています。

血圧変動で起こる代表的なトラブルは・・・

ヒートショック、心筋梗塞、etc.　考えると怖くなってしまいます💦

　一応、入浴時の注意を再確認しておきましょう

♨血圧が高い時は入浴しない

♨脱衣場と浴室の寒暖差を小さくする

♨入浴前にアルコールを摂取せずにコップ1杯の水分を飲む

♨熱すぎない湯舟に入り、入浴時間は短かめに

♨入浴後はコップ1杯の水を飲む

♨高齢者や高血圧の人の入浴は家族で声をかけ合う！

等です。

外出時の寒暖差や食べ過ぎ飲みすぎにも注意して、急激な血圧上昇なく過ごし

よい年末年始をお迎え下さい😊

居宅介護支援事業所白根そよ風の杜　( 電話025-379-5440)