デイサービスセンターYOUなかの

デイYOUランチ🍽まるちゃん通信😊【デイサービスセンターYOUなかの】

皆さんこんにちは～😄まるちゃん通信のお時間です。

今日はな、な、なんと新潟県の梅雨明けが発表されました👏👏👏

長かった☂がようやく上がってこれから晴天の日々が続きますねぇ。。。

皆さん水分摂取を忘れずに💦💦💦

それでは今日のデイYOUランチは～

白身魚の唐揚げポン酢ダレ🐟　　　　鶏ささみと小松菜のわさび和え

お皿に乗っているトマトは施設で採れたトマトです🍅🍅🍅🍅

お魚は揚げてるけどポン酢ダレでさっぱりと頂けましたよ～！！

美味しかったです😋😋

まるちゃん豆知識💡

なす🍆🍆なすにはナスニンという成分が入っていてなす特有のポリフェノールの一種です。腸内環境を整えてくれる栄養素。。カリウムも入っていて血圧が気になる人はカリウムを積極的に取りましょう。

ピーマンは精神を安定させたり、血液をサラサラにしたりする効能があります。

それではまた明日～♪