真野第１保育園・地域子育て支援センターまのワンピース

ママのための体操教室【おおぞら吉井】

加圧トレーニングインストラクターの安藤夏代先生を講師にお迎えし、『ママのための体操教室』を行いました。

腕を上げたり伸ばしたり、固まっている筋肉をほぐすトレーニング

太ももや骨盤周りの筋肉を鍛えます。この２つの筋肉は日常生活を行ううえでとても重要な筋肉になり、日頃からしっかり意識して使っていくことが大切ということでした。

日頃使っていない筋肉を動かし冬の運動不足の解消にもつながり、忙しいお母さん方にとって有意義な時間になったのではないかと思います。

体を動かし程よい疲れの中でも、皆さんスッキリした表情でリフレッシュした様子でした。