居宅介護支援事業所なかの

【居宅介護支援事業所なかの】冬を元気に

冬は体調を崩しやすい時期です。　

冬を元気に過ごすためにはヒートショックや感染症の予防はもちろんですが、水分の補給や活動量の維持が　　　　　　　　　　　　　　　　大切だと言われています。

気温が下がり急激な温度変化によって疾患のリスクが高まったり、感染症なども流行しやすくなったりします。　　　　　　　　　　　　　　部屋を暖かく保つことや、マスクの着用、手洗いの徹底が重要です。

また、腰や膝の関節痛も寒さで痛みが増すことがあったり、身体を動かしにくくなったりもします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このため、ついつい家でじっとしていることが増え、活動量が低下する原因になります。運動や仲間との交流も　　　　　　　　　　　　　　元気に過ごすために大切になります。

介護保険サービスにおいてもデイサービスやリハビリなどのサービスがあります。高齢になると自宅での　　　　　　　　　　　　　　　　　リハビリやデイサービスなどに通うことだけでも大きな運動になります。

この他にも住宅改修や用具の利用などを活用することで寒い冬もすごしやすくなるかもしれませんので、お気軽に　　　　　　　　　　　　　ご相談ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　居宅介護支援事業所なかの　025-276-5689