白根そよ風の社

【ショートステイ白根そよ風の杜】伸ばして縮んで

今季一番の寒波の中、皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、施設では様々な体操を行ってますが、今回はその中でセラバンドを使用

した様子をお届け致します＾＾

セラバンドという大き目の伸縮性のあるバンドですが、こちらを使用して腕や

足に巻いたり、引っ張ったりして体操に使っています。

最初は初めて使う道具に戸惑う方もいらっしゃいましたが、

慣れてくるとご自分で手に巻いて使う方もいらっしゃいました＾＾

太ももに巻いて足を開いたり、閉じたりと皆様熱心に取り組まれておられま

した！

座ったままでも負荷を掛けてできていた様で、短時間でも「良い運動になった」

との声も聞かれました＾＾

外へ散歩に行けない分、今後も施設内で出来る体操をお勧めしていきます＾＾