ケアトランポリン体験 　　　　地域子育て支援センターおおぞら吉井

ケアトランポリン体験をしました。

ケアトランポリンは、高齢者や低体力の方向けに開発された、安全性に優れた手すり付きのトランポリンです。

　ケアトランポリンに期待できる効果は、①全身運動　②認知症予防　③転倒予防　④筋力アップ　⑤ダイエット

血液の流れがよくなり、無重力状態が体験できます。さらに脳トレーニングや音楽に合わせてリズムに乗って体幹を意識して行います。膝に負担がかかることなく楽しんで運動できます。

皆さん初めての体験でしたが、無理なくできたようで、

『普段使っていない筋肉を使い、日頃の運動不足解消になりました。体を動かして気持ち良かったです。』と喜んでいました。

子どもたちもトランポリンに乗って、元気に飛び跳ね、楽しんでいました。手すりにつかまることで、安定性があり、思いっきり飛べるので、楽しめたようです。

適度な運動で、「からだ」と「こころ」のリフレッシュの時間になったようです。

今後も毎月行いますので、是非参加してください。