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ケアトランポリン体験 地域子育て支援センターおおぞら吉井
ケアトランポリン体験をしました。
ケアトランポリンは、高齢者や低体力の方向けに開発された、安全性に優れた手すり付きのトランポリンです。
ケアトランポリンに期待できる効果は、①全身運動 ②認知症予防 ③転倒予防 ④筋力アップ ⑤ダイエット
血液の流れがよくなり、無重力状態が体験できます。さらに脳トレーニングや音楽に合わせてリズムに乗って体幹を意識して行います。膝に負担がかかることなく楽しんで運動できます。
皆さん初めての体験でしたが、無理なくできたようで、
『普段使っていない筋肉を使い、日頃の運動不足解消になりました。体を動かして気持ち良かったです。』と喜んでいました。
子どもたちもトランポリンに乗って、元気に飛び跳ね、楽しんでいました。手すりにつかまることで、安定性があり、思いっきり飛べるので、楽しめたようです。
適度な運動で、「からだ」と「こころ」のリフレッシュの時間になったようです。
今後も毎月行いますので、是非参加してください。

