白根そよ風の社

【居宅介護支援事業所 白根そよ風の杜】健康ワンポイント

“夏の入浴、シャワーだけでは疲れが取れないんです“

暑い夏、「汗を流せば十分」とシャワーだけで済ませていませんか？

実は、暑い季節でも湯船につかることには意味があります🛁

湯船で体が温まると血流が促され、リラックスしやすくなります。

また、質の良い眠りにつきやすくなり疲労回復が早くなります🛏

ただし、夏の入浴は「熱いお風呂に長時間」は正解ではありません。

ぬるめのお湯に無理のない時間つかる、これがポイントです。

特に高齢者は、長湯によるのぼせや脱水に注意が必要です。

入浴前後に十分に水分をとり、体調がすぐれない日は無理をしないようにしましょう🍹

「暑いからシャワーだけ」ではなく、夏だからこそ、気持ちよく体を休める時間として

「ぬるめのお湯に入浴」がおすすめです。

夏の体へのダメージを湯船につかって回復する！

これが暑さを乗り切る秘訣です🌞

　　　　　　　　　　　　　居宅介護支援事業所白根そよ風の杜　☎025-379-5440