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デイサービスセンターかめだなかの
デイサービスセンターかめだなかの～リラクゼーションについて～
最近は、天気が良い日が続き外に出ることも増えてきていると思います。
歩きすぎや草取りをした後に足腰が痛むことがあると思います。
そんな時におススメのストレッチを紹介します。
頑張りすぎだけではなく、お尻や足回りが痛い方にもおすすめですので是非行ってみてください。
①もも裏からふくらはぎのストレッチ
②お尻のストレッチ
③お尻ともも裏のストレッチ
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