【リハトレ・ポート遊】－リハビリ通信ー隠れ脱水に注意🚨

こんにちは！リハトレ・ポート遊です🚢

だんだん暖かくなってきましたね🌷

春を通り越してぐんぐん夏に近付いているのを実感します🎐🕶️

今回のリハビリ通信はこんな季節にぴったりの内容をお伝えさせていただきます。

『春は意外と脱水が増える季節。要注意です！』

春は気温が上がり始める一方で、まだ汗をかいている自覚が少なく、“隠れ脱水”が起こりやすい季節です。

脱水になると、

• ふらつき
• 倦怠感
• 食欲低下
• 血圧の変動 など、体調が不安定になりやすくなります。

リハトレでは春の脱水予防として、

• ①リハビリ前後の水分補給の声かけ
• ②足の筋力の向上を図る運動
• ③血流を促す体操
• ④ゆっくりした歩行練習　 など、体調管理を意識したリハビリを行っています。

①水分補給

リハトレでは１日10杯を目標にしていて、朝の挨拶で促したり

運動中や入浴前後、ご歓談の際中も水分摂取をお願いしています🫗

皆様同士で声を掛け合い、水分を摂取されています👋

②足の筋力の向上を図る運動

足を動かすことでふくらはぎのポンプ作用でむくみの解消に繋がります🏃‍♂️

バイクを漕ぐことで足の筋力強化と心肺機能の向上が期待できます✨

みなさま一生懸命運動に取り組まれています💪

③血流を促す体操

レッドコードを使用したストレッチで身体を気持ち良く伸ばしていきます🐈

ボールを使った足の運動もしています🥎！

④歩行練習

リハビリホールを何往復も歩く練習をされたり、

段差昇降を頑張られています🚶‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍➡️

一生懸命ですね💓

リハトレでは「体が軽くなった」「歩くときの不安が減った」など、

みなさまの変化も見られています🌼

春の体調のゆらぎを整え、安心して過ごせるようサポートしてまいります。

これからも共に頑張ってまいりましょう✊