在宅介護支援センターかめだなかの

「乾燥対策」…在宅介護支援センターかめだなかの

　秋から冬にかけて、空気の乾燥が進み、肌のかゆみや喉の不調が起きやすくなります。高齢になると皮膚の水分量が減るため、少しの乾燥でもトラブルになりやすいのです。
　入浴時は熱すぎるお湯を避け、保湿クリームをお風呂上がりにすぐ塗るのがおすすめ。部屋の湿度は50〜60％が理想で、加湿器や濡れタオルを干して調整しましょう。
　喉の乾燥を防ぐには、こまめな水分補給とマスクの着用が効果的です。お茶やスープなど温かい飲み物も潤い補給にぴったり。
　エアコンの風が直接当たらないように位置を工夫するのもポイントです。
　肌・喉の乾燥を防ぐことは、風邪や感染症の予防にもつながります。
毎日のちょっとした習慣で、冬も快適に過ごしましょう。

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電話番号：０２５－３８２－８６００