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白根そよ風の社
運動をしましょう！！【居宅介護支援事業所白根そよ風の杜】
こんにちは😊
10月に入り急に涼しくなりなんだか体調がすっきりしないなんて事はありませんか？
今の季節は気候的にも運動の習慣をつけるのに適している季節だそうです🙂🚶➡️🏃♀️➡️✨
秋の運動は体の健康を維持し、生活習慣病の予防や免疫機能のサポート、良質な睡眠の促進に役立ちます✨
また運動は、ストレスホルモンの分泌を減少⬇️させ、脳内のエンドルフィン（幸せホルモン）の放出を促進し幸せ感を高めて⤴️✨くれる等、精神的にもポジティブな影響を及ぼすとも言われています😍
運動を通して共通の会話や新しい社会的なつながりが生まれる機会もあります。
自分の目的や生活習慣に合わせて無理なく運動を取りいれてみませんか。
介護保険サービスで運動をご希望の方はお気軽にご相談ください。
居宅介護支援事業所白根そよ風の杜
電話025-379-5440