リハトレ・ポート遊

【リハトレ・ポート遊】新しいマシン🏋️‍♀️

寒い冬を超えて、だんだん暖かくなってきましたね😊

リハトレ・ポート遊に新しくウォーキングマシンがやってきました🏃‍♂️

ウォーキングマシンは、ジムや体育館で目にしたことがある方も多いのでしょうか👀

効果としては、心肺機能や体力の向上、歩行の改善などがあります😄

リズムよく足を動かし続けなければいけない難しさ、集中力も必要です！

普段からお散歩されている方はとても上手に足を踏み出すことができています🚶‍♀️

初めての方は、自分のペースとは違うペースで足を動かすことに少し苦戦…😕

送れてしまうと足が後ろに落ちてしまうため、注意が必要です！

普段からたくさん動いて過ごされているので、足もスムーズに動きすぐに慣れていました☺️

歩くことは、足だけでなく全身の筋肉を使う運動です🙂

ウォーキングマシンの使用が難しくても、足に重りをつけて歩く練習をしている方、お話をしながら歩行練習を楽しまれている方など様々です😊

リハトレ・ポート遊の玄関には少し早い桜を開花させました🌸

しだれ桜を作成しました！

お花紙を、割いては結び…割いては結び…何十個と繰り返し綺麗に仕上がりました💓

お花紙はもろいので、結んでいるときに切れてしまったり、指先をうまく使わないと結べなかったりと少し大変な作業でしたが、みなさん黙々と取り組んでくださいました✌️

はやく本物の桜が見たいですね♪