白根そよ風の社

【居宅介護支援事業所　白根そよ風の杜】スマホと物忘れ

スマートフォンの使いすぎが『物忘れ』を引き起こす可能性があると言われますが、何故でしょう！？

高齢者も生活に欠かせないスマホですが、使いすぎると必要なことを思い出しにくくなると、物忘れ外来の専門医は指摘します。

そんな経験はありませんか？

スマホ依存が『物忘れ』を加速させる理由とは・・・

スマホはすぐに答えが見つかりとても便利な反面、わからなくなったらまた見ればいい、と脳が判断し記憶しようとしなくなります。

記憶力が低下しやすくなります。また、何気なく情報を集め続ける『だらだらスマホ』は要注意。

脳内が情報の洪水状態となり、必要な情報を引き出せなくなるのです。

脳を衰えさせないスマホの使い方とは・・・

●取り入れた情報や今日の行動をスマホを見ずに5分間振り返る。

　脳が自主的に情報を整理し、記憶にとどめ、スッキリした状態を保てます。

●わからないことがあっても、まず1分間は自分で考える。

　漢字や、作業手順を思い出すことで、記憶を引き出し考える力が鍛えられます。漢字・・・出てこないですよね💦

スマホは上手に正しく使って、『物忘れ』を予防しましょう！

　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 居宅介護支援事業所　白根そよ風の杜　025-379-5440