在宅介護支援センターかめだなかの

「自律神経の乱れ」…在宅介護支援センターかめだなかの

　春に体調が崩れやすいのには、原因として、厳しい寒暖差や環境の変化によるストレスなどで自律神経が乱れ、「気分が落ち込みやすい」「疲れが取れない」「眠れない」などの症状がでることがあります。

体調の変化を整える対策として…

・規則正しい生活を送る。（日光を浴びる）

・身体を冷やさない、温かい食事・飲み物をとる。

・適度な運動、体操を行う。

まだまだ寒い時期は続きますが、体調の管理を行い春を迎えましょう。

在宅介護支援センターかめだなかの

電話番号：０２５－３８２－８６００