真野第１保育園・地域子育て支援センターまのワンピース

親子で体操がありました！：支援センターおおぞら吉井

親子で体操を開催しました。参加して下さった親子で、ご家庭や室内でできる親子でのふれあいや運動遊びを教えていただきました。

また、日頃の育児などでの体の不調（肩こりや骨盤のゆがみなど）に効く『ママのストレッチ』も教えていただきました。お母さんたちは「効くね～」「すごい！」「気持ちよくて楽になった」など、体験して喜びの声がたくさん聞かれました✨

ママたちのストレッチご紹介～♪

手を上にグイっと伸ばします。そして片方ずつさらにグイっと伸ばします！やってみてください✨

肩を回すのにも違いがあるんです！ただ回しただけの写真と

肩に手を置き腕を回すと肩甲骨の動きが全然違うということを教わりました！

もちろん、肩に手を置いて肘をくっつけるように回すことが一番効果が大きいとの事でした！ぜひご家庭でもやってみてください✨