白根そよ風の社

【居宅介護支援事業所 白根そよ風の杜】疲れたときの即効ワザ！

仕事でもうへとへと。気分が何だかすぐれない・・・こんなことがしばしばあります。

心と体の疲労をお金をかけずに、即効で楽にできる方法をご紹介します。

疲れたときの即効ワザが『口角を上げる』！

疲れたときこそ笑顔です。実際に楽しいと思っていなくてもOK。

口角を上げて笑顔をつくるだけで、脳が『楽しい』と勘違いして、癒し＆幸せホルモンであるセロトニンや、

リラックス効果をもたらすエンドルフィンが分泌されます。

また、笑うことでナチュラルキラー細胞の働きを活性化するので、免疫力を高める効果があります。

ユーモアやお笑いをたっぷり楽しむことは疲労回復やがんなどの病気予防に役立ちます。

口角を上げて、にっこりと、一日をスタートしましょう！