在宅介護支援センターかめだなかの

「冬季うつ」…在宅介護支援センターかめだなかの

　冬場になると発症するうつ病、冬季うつというものがあります。 季節性情動障害と呼ばれるうつ病のタイプであり、冬の訪れから徐々に発症し、春先になると回復していくというのが特徴です。

　基本的な症状は気分の落ち込みや不安感などうつ病と変わりませんが、冬季うつ特有の症状として「炭水化物や甘いものばかり食べたくなる」「いくら寝ても寝足りずに過眠傾向になる」ことが挙げられます。男性に比べ女性に多く発症する傾向の強い症状です。

　新潟の冬は自宅にこもることが多く、又日照時間も短い為気持ちが沈む要素が多い、できるだけ外出をしたり、日光に当たったりなどで気分転換を図りましょう。

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