ショートステイかめだなかの

【ショートステイかめだなかの】今日も元気に運動！！☺

みなさんこんにちは☺

ますます寒さが厳しくなり

風邪などひいていませんか？

風邪に負けないように

水分補給、運動、睡眠

をバランスよく整えましょう🤧

さて今回のショートステイかめだなかのは、、

まずは、運動のご紹介！

新聞を丸めて作った棒を使います

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両手で持った棒を上や下、左右に動かします☺

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お体に合わせて無理の無いよう動かします！

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毎日の日課、ラジオ体操📻

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もちろん、運動の後は水分補給🍵

ショートステイかめだなかのでは

水分・食事・排泄・運動

のバランスを整え元気になって頂く取り組みを行っています！

気になる方は・・・

お気軽にお問合せ下さい☺！！

担当　井上・池田

TEL　025-382-0136