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リハトレ・ポート遊
【リハトレ・ポート遊】体操のご紹介🏋🏼♀️
こんにちは！
今回はリハビリの様子お伝えします📣
リハトレではみなさんが運動を一生懸命取り組まれています🏃🏼➡️
こちらは筋力を鍛えるマシンです🏋🏼
首からかけているカードにそれぞれの力に合わせた運動が書かれており、ひとりひとりに合わせた負荷で行います！
ご自分で負荷の調整をされている方もいます😄
こちらはレッドコードという器械でストレッチやバランスをとる練習ができるマシンとなっています
まずは深呼吸から😌吸って～吐いて～
身体を横に伸ばしていきます！
イチ、ニー、サン、シッ！！🤸🏼 ゴー、ロク、シチ、ハチッ！！！🏋🏼
待っている方も思わず体が動いてしまいますね🤗
膝を伸ばしています🦵🏼
立ち上がりの練習も行います！！
レッドコードはゆらゆらと揺れて少し不安定なので、
しっかりとご自分の力で立ち上がらないといけません。
みなさん上手に立ち上がっていますね！！
難しい方は職員がお手伝いをしたり、コツをお伝えしたりしています😊
みなさんでお話しながら、楽しく元気に運動に取り組まれています💪🏼
お話の時間も楽しみにみなさん来てくださいます🥰
運動もお話も良い気分転換になりますね💗
毎日リハトレ・ポート遊でお待ちしております🎵