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白根そよ風の社
秋の衣替え【居宅介護支援事業所白根そよ風の杜】
こんにちは、在宅ケアマネです😊
10月に入り、ようやく朝晩が涼しくなってきましたね。
外の景色も彼岸花やコスモスなど秋のお花が見られるようになりました。
これから時期は急に肌寒くなる日☔があったりして体調を崩しやすくなります🤧
そんな時だからこそ、早めに肌着や上着、長袖など温度調整できる物のご準備をおすすめします。
目安としては、最低気温が18℃を下回ったら衣替えを始めると良さそうです。
衣類の整理をしながら断捨離したり、
必要な物は購入する準備をするのもいいですね。
寒暖差を衣類で調整し、過ごしやすい服装で秋の体調を管理しましょう✨🌰🍄🍇