居宅介護支援事業所なかの

季節の変わり目【居宅介護支援事業所なかの】

ここ数日朝晩と日中の気温差が激しくなっています。

年齢に関わらず体調を崩しやすい時期です。みなさんも体調を崩さないように気をつけてください。

体調を崩さないために、いくつかのポイントがあります。

・規則正しいバランスの良い食事を心掛ける

・適度な運動をする

・十分な睡眠時間を確保する

・室内と室外の温度差を小さくする

・ストレスを溜めないようにする　等々です。

みなさんも普段の生活から少し意識してみてはいかかでしょうか？体調を崩さないように秋を楽しみましょう。

　　　　　　居宅介護支援事業所なかの　電話025-276-5689