セラバンド始めま~す!【デイサービスセンターYOUなかの】

ニュース&トピックス

デイサービスセンターYOUなかの

セラバンド始めま~す!【デイサービスセンターYOUなかの】

みなさんこんにちは😊

そろそろ梅雨が明けそうですね☂暑い夏がやってまいります🥵

梅雨にも暑さにも負けず、デイYOUではみんなで体操を行っています😊😊

本日はセラバンドの様子をご紹介しま~す♪

セラバンドはご存じですか?

太いゴムを使って背中や腕を伸ばす体操です。

インナーマッスルを鍛えることができ、肩関節の痛みの予防としても効果的です💛

腕の筋肉を伸ばしています💨

背中の筋肉を伸ばしていまーす💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️

普段動かさない筋肉を動かしてスッキリしています😍

デイYOUで身体を動かし、美味しいランチをたべて元気に梅雨時期を乗り切りましょう☂🧡