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デイサービスセンターYOUなかの
セラバンド始めま~す!【デイサービスセンターYOUなかの】
みなさんこんにちは😊
そろそろ梅雨が明けそうですね☂暑い夏がやってまいります🥵
梅雨にも暑さにも負けず、デイYOUではみんなで体操を行っています😊😊
本日はセラバンドの様子をご紹介しま~す♪
セラバンドはご存じですか?
太いゴムを使って背中や腕を伸ばす体操です。
インナーマッスルを鍛えることができ、肩関節の痛みの予防としても効果的です💛
腕の筋肉を伸ばしています💨
背中の筋肉を伸ばしていまーす💁♀️💁♀️💁♀️
普段動かさない筋肉を動かしてスッキリしています😍
デイYOUで身体を動かし、美味しいランチをたべて元気に梅雨時期を乗り切りましょう☂🧡