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★アンガーマネジメント&笑いヨガ★  【地域子育て支援センターおおぞら吉井】

2018/11/29

 アンガーマネジメントと笑いヨガの講座を行いました。子ども若者相談センターの家庭児童相談員の本間加世美先生を講師にお招きして、お話をしていただきました。
 アンガーマネジメントとは、『怒りと上手く付き合っていく』ということで、怒りは第二次感情であり、不安、寂しさ、疲れなどの第一次感情が溢れた時に現れてくるものなので、コントロールするためには、心の中にある第一次感情と向き合うことが大切だということを教えていただきました。自分は今、どんなことを思っているのかを自分で気付き、意識して受け入れることで、気持ちが落ち着くということでした。
 子育て中の忙しいお母さん方にとって、感情をコントロールしていくことが難しいこともあるかと思いますが、先生から教えていただいたことを励みに、かけがえのない子育ての時間を楽しんでいって欲しいと思います。 



 


記事担当:【真野第1保育園・地域子育て支援センターまのワンピース】

  

勇樹会リサイクル研究所

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