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★わらいヨガ★ 【地域子育て支援センターおおぞら吉井】

2017/11/13

 佐渡保育専門学校専任講師の後藤千恵子先生を講師にお招きして、わらいヨガを行いました。
​わらいヨガは、「ホッホ♪ハハハ♪」という掛け声と手拍子に合わせ、体を動かしながら横隔膜や表情筋を鍛える笑いの体操です。
 子どもは、遊んでいても走っていても、何をしていてもいつも楽しそうに笑っていますが、大人になると、忙しいせいなのか、日頃あまり笑わなくなってしまっているようです。みんなで「ハハハ♪イエ~イ!!」と大きな声を出して笑っていると、なんだか心も体もポカポカ暖かくなって、とても幸せな気持ちになってきました。そして、いつの間にかみんなで笑い合って、心からの笑顔になっていました。笑うことは、心も体も元気になり、人と人とをつなぎ、みんなが幸せになる素敵な魔法です。
​ 笑いのエクササイズで思いっきりリフレッシュして、ハッピーな時間を過ごしました。 


記事担当:【真野第1保育園・地域子育て支援センターまのワンピース】

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